不宜吃叶酸的六种人 叶酸的副作用

一般来说，叶酸片适合许多人吃，比如说孕妇或者是需要备孕的女性，但实际上并不是所有的人都可以吃叶酸。在临床上，医生建议这六种人不宜吃叶酸，例如肠胃不适、对叶酸过敏、神经系统异常、缺乏维生素、容易上火等，过量服用叶酸可能出现恶心、呕吐、食欲不振或过敏的现象，所以叶酸不能随便乱吃，否则副作用会非常大。

不宜吃叶酸的六种人

在生活中，女性在备孕期间，通常会服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形，但是叶酸并非适合所有人食用，通常有六种人不宜吃叶酸，比如身体缺锌、神经系统异常、肠胃不适、缺乏维生素、容易上火的人群，下面介绍不宜吃叶酸的六种人，具体内容如下

1、身体缺锌

如果女性体内本身就缺乏锌元素的话，不建议直接服用叶酸，因为叶酸片有可能会影响锌元素吸收，如果女性本身就缺锌，这个时候就会导致锌这种微量元素，在体内的存在量更加匮乏，可能会导致胎儿生长发育延缓;

2、神经系统异常

服用叶酸片可以掩盖女性体内缺乏维生素B12的一些早期症状表现，也就是说在吃叶酸期间，无法通过症状表现判断自己是否缺乏某种微量元素，如果长期没有引起重视，可能导致神经系统受损，如果本来就存在神经系统受损的情况，那么会让病情更加严重;

3、肠胃不适

服用叶酸以后可能会出现厌食，恶心，腹胀等各种肠胃问题，如果备孕女性本身肠胃就不好，可能在服用叶酸片期间，会加重肠胃不适，建议在饭后半小时-1小时再吃，可以减少对胃肠的**;

4、缺乏维生素

如果女性自身缺乏维生素，也就是血清里面维生素含量比较低，如果大量服用叶酸，很有可能会导致神经受到不可逆的损害，因此备孕女性不管是吃叶酸还是服用其他药物前，需要咨询医生，在医生指导下服用;

5、容易上火

一般来说，女性的体质不佳，并且进食后容易上火，在服用叶酸之前，可以在医生指导下服用相关药物改善这样的症状，如果同时服用叶酸片的话，药效可能会受到干扰，药物里面的成分不容易吸收，反而可能导致病人病情发作。

总之，这6种人不宜吃叶酸，通常叶酸片没有太多的禁忌人群，基本上大部分女性都可以服用，普通人也可以吃，但是要适量，而对于孕妇群体来说，除了补充叶酸以外，还要补充一定的铁元素，可以防止出现缺铁性贫血的情况。

目前市面上售免费的叶酸片基本上适合大部分孕妇和备孕的女性，另外需要改善记忆力，预防高血压的患者，也可以在医生的指导下进行适当服用。在孕早期，孕妇吃叶酸还可以预防胎儿神经管畸形，尽管叶酸有很多好处，但仍然有六种人不宜吃叶酸，如果过量服用的话，可能会引发身体缺锌、神经系统受损、肠胃不适等副作用。

叶酸的副作用

备孕女性，不管在孕前还是在怀孕过程中，合理补充叶酸，在孕早期可以预防胎儿畸形，如果服用过量的话，非但没有预防效果，还可能会引起叶酸的副作用，助孕括神经系统损伤、缺锌、胃肠道不适、诱发惊厥等，服用叶酸并非越多越好建议在医生指导下服用，下面是服用叶酸的副作用

1. 神经系统损伤：孕妇服用过多叶酸片，可能会掩盖维生素B12缺乏的早期症状表现，导致神经系统受损;

2. 缺锌：如果孕妇服用过量叶酸，还可能会影响锌的消化吸收，而锌元素对胎儿发育有着很重要的作用，缺锌的话会使胎儿发育迟缓;

3. 胃肠道反应：长期性服用叶酸也可能会导致女性出现腹胀、头晕、恶心、想吐的症状，造成一系列胃肠道反应;

4. 诱发惊厥：叶酸可能对惊厥类药品的药效有一定的影响，如果服用惊厥药物的患者同时服用大量叶酸，可能促使惊厥发作;

5. 尿液发黄：服用过多叶酸可能会有排出浅**尿液的情况。

女性不管是在怀孕前，还是在孕期，比较好在医生指导下合理服用叶酸，切忌不要过量服用，避免出现叶酸副作用。孕妇在日常生活中，也可以通过食物补充叶酸，比如动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类，平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，有利于保持身体健康。

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