跑步对促排卵有帮助吗

促排卵期间可以跑步么

排卵期可以跑步。

排卵期是靠体升粗内激素正常调解的，不是通过运动可以人为改变的，不过排卵期尽量不要做太过激烈的运动，适量就好。

其实，女性还有一个比较特殊的时答唯期——排卵期。

医生发现，不少年轻的白领女性，由于平时缺乏锻炼，机体抵抗力差，在排卵期间又不注意保健，极易引发**出血、**内膜异位症等妇科疾病。

建议女性排卵期适度运动更重要。

女性排卵期大约在月经周期的12-16天左右，这时由于雌激素水平短暂下降，约20%的妇女会因为**内膜失去激素的支持而出现部分**内膜脱落引起有规律性的**出血，但容易被女性忽视，超大量的运动、随意吃生冷食物而引发出血，应避免过度劳累。

排卵期有少量**流血。

同时，会伴有轻微的下腹胀吵举镇痛，这种现象一般持续数小时至1～3天后消失。

目前引起排卵期出血的病因不明，很大可能与雌激素水平低下有关，**内膜失去激素的支持而出现部分内膜脱落，而过量运动、劳累、精神压力大等因素，都可能是引起排卵期出血的一大诱因。

而这个时期的出血往往容易被忽视，会加大发生妇科感染的机会。

促排期间跑步对卵巢和卵泡有影响吗

建议，液厅在促排卵期间不要进行剧烈运动。

因为卵泡发育较多，卵巢体积较大，如果剧烈运动可能会此改引起卵巢扭转。

所以，为了能够顺利好孕，也为了自己的身森埋判体健康，大家不要在促排卵期间进行任何剧烈运动。