孩子坐姿的重要性 训练孩子坐姿的方法分享

近日，一段学生把课本顶在头上的视频在网上走红。视频中，每个学生头上的课本都很健康，都在做作业。老师写学生的作业是错开的，他头上的书是为了纠正学生的坐姿。网友纷纷为老师点赞。看来纠正孩子的坐姿比学校好。

孩子坐姿的重要性

儿童每天学习十几个小时甚至更长时间，肌肉力量远不如成人强壮，因此更容易造成肌肉疲劳，降低固定椎体的力量，造成椎体的偏移。

多个椎体的偏移会形成脊柱侧凸。当椎体发生移位时，连接两个椎体的椎间盘内部的张力很不均匀，容易造成椎间盘损伤，会极大地影响椎间盘本身的营养物质的供应，从而加速椎间盘的退变。

儿童坐姿不当会对其健康成长产生一系列影响。人们一天中坐的时间很长，尤其是在校学生。坐姿不当会导致很多疾病，对身体发育有不良影响，比如驼背、鸡胸等。坐着的时候可能会导致孩子脊柱侧弯，从而导致脊柱疾病。

此外，不正确的坐姿可能会造成韧带劳损。现代**颈椎病等疾病很多。如果孩子在学生时代没有养成良好的习惯，很容易使颈椎病的发病时间提前，或者造成肩关节和肩胛骨的运动功能障碍。

训练孩子坐姿的方法分享

训练孩子坐，首先要教育孩子养成良好的阅读习惯和书写习惯，把书拿在手里，与桌子成45度角，让孩子自然坐直，眼睛与书的上边缘保持平行，写字时手指与笔尖保持一定距离握笔，这样孩子就不会因为手指挡住视线而低头。

坐姿的要求是:坐直，把书放平，眼睛离书一尺远，胸部离桌子一拳。这个要求幼儿不容易记住。所以，我教孩子记简单易记的公式，帮助他们纠正姿势。

坐姿公式:头直、肩平、身直、脚安;

握笔姿势宋:大哥和二哥对齐，手指间留有空隙，三哥下来帮忙，四哥和五哥躲在里面;

书写姿势歌:用手轻轻握住纸，右手自然书写。

另外，孩子在写作一段时间后，应该抬头看看窗外远处的风景，这样有助于保护视力，缓解压力，保持轻松高效的学习效果。长时间学习带来的疲劳也会让孩子忽略正确的坐姿。

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